Rola magnezu w organizmie - cz.1
Magnez to pierwiastek, którego funkcja jest nieoceniona w naszym organizmie (zarówno w jego rozwoju jak i funkcjonowaniu). Wykorzystywany jest on także w leczeniu wielu chorób. Reguluje on żywe komórki, wpływa na procesy krzepnięcia krwi, reguluje równowagę wapniową, działa przeciwstresowo czy antyzapalnie. Lista jego „zasług” dla naszego organizmu jest bardzo duża. Jaka jest rola magnezu w naszym organizmie? Czy moglibyśmy bez niego żyć?
Magnez - Objawy i przebieg
Jaką rolę pełni magnez w naszym organizmie?
Magnez przez wiele osób nazywany jest pierwiastkiem życia. Jego rola w naszym organizmie jest nieoceniona. Co ważne jego niedobory są bardzo szybko dostrzegalne. W organizmie dorosłego człowieka jest do 28 g magnezu (prawidłowe jego stężenie waha się między 280 a 350 mg). Występuje on wewnątrzkomórkowo, w postaci nierozpuszczalnej bądź w płynach pozakomórkowych.
Rola magnezu jest nieoceniona a co ważne pełni on wiele bardzo ważnych funkcji.
Wśród najczęściej wymienianych i zarazem najważniejszych są:
- działanie uspokajające i rozluźniające
- uczestnictwo w syntezie enzymów (wpływa także na ich aktywność)
- uczestnictwo w syntezie białek
- budowanie kości
- wzmacnianie odkładu immunologicznego organizmu
- zmniejszanie pobudliwości neuronów (komórek nerwowych)
- przeciwdziałanie niedokrwieniu serca
- pobudzanie czynności wątroby
- regulowanie żywotności plemników
Każdy z nas powinien regularnie badać u siebie stężenie magnezu we krwi. W przypadku jego niedoborów należy skontaktować się z lekarzem i włączyć odpowiedni preparat. Bardzo często spotykany jest on wraz z witaminą B6 (preparaty dostępne w aptekach).
Piśmiennictwo
Materiały zawarte w dziale Specjalista Radzi mają charakter informacyjny i należy je traktować jako dodatkową pomoc przy udzieleniu niezbędnej pomocy choremu oraz jako ewentualny wstęp do leczenia przez specjalistę. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za efekty zastosowania w praktyce informacji umieszczonych w dziale Specjalista Radzi.
