Kalarepa wraca na stoły i salony
Coraz częściej widujemy ją w postaci cienkich plasterków na kanapkach influencerów i w jesiennych, wyrafinowanych menu, np. w sałatkach z mandarynką, serem i orzechami pekan. Choć w wierszu Jana...
5 najczęściej powtarzanych mitów o sokach
Mamy świadomość, że soki, jako produkty powstające z warzyw i owoców zawierają pochodzące z nich witaminy oraz inne, cenne składniki odżywcze. Jednocześnie na temat soków wciąż krąży wiele fałszywych...
Jakie są korzyści z cyklicznego postu?
Cykliczny post, znany również jako post przerywany, to sposób żywienia polegający na naprzemiennym okresie jedzenia i okresie postu. Jest to praktyka, która zyskuje na popularności ze względu na...
Edukacja żywieniowa od wczesnych lat – ruszyła VII edycja programu „5 porcji warzyw, owoców lub soku”
Już po raz VII Stowarzyszenie Krajowa Unia Producentów Soków (KUPS) realizuje program „5 porcji warzyw, owoców lub soku”, który ma na celu edukację społeczeństwa na temat zasad zbilansowanej diety, a...
Jak radzić sobie z problemami hormonalnymi?
Problemy hormonalne mogą wpływać na różne aspekty zdrowia i samopoczucia, począwszy od metabolizmu, przez nastrój, aż po funkcje rozrodcze. Hormony pełnią kluczową rolę w regulacji wielu procesów w...
Jakie są korzyści z jedzenia oliwek?
Oliwki, zarówno zielone, jak i czarne, od dawna są cenione za swoje walory smakowe i zdrowotne. Te małe owoce drzewa oliwnego są nie tylko smacznym dodatkiem do wielu potraw, ale także bogatym...
Rozmowy w tańcu - Agnieszka Osiecka
Książka jest zapisem rozmów z Agnieszką Osiecką. Autorka opowiada o domu rodzinnym i dzieciństwie, o rodzicach: neurotycznej, despotycznej matce i wspaniałym ojcu, Wiktorze Osieckim, sławnym...
Jak zapobiegać nowotworom?
Nowotwory są jednym z głównych problemów zdrowotnych na świecie. Choć wiele z nich ma podłoże genetyczne, istnieje wiele czynników środowiskowych i stylu życia, które mogą wpływać na ryzyko ich...
Nietrzymanie moczu – objawy, diagnostyka, leczenie
W artykule przedstawiono to, co każda pacjentka powinna wiedzieć o nietrzymaniu moczu - objawy, podział, podstawowe metody leczenia a także badania które lekarz zaproponuje podczas diagnostyki tego...
Woda mineralna i jej walory zdrowotno - pielęgnacyjne
Przeciętny człowiek składa się w 60% z wody, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu - praca każdego organu (m.in. mięśnie, nerki, płuca, serce), uwarunkowana jest od obecności...
Popularne na forum
Przepis na prymusa
Czym odżywia się mózg? Dlaczego lepiej pić wodę niż słodzone napoje gazowane? Gdzie krąży sól, której nadmiar zjedliśmy w paluszkach i chipsach? Dlaczego dzieci mają kłopoty z koncentracją na...
Jak wprowadzić zdrową dietę dla seniorów?
Wprowadzenie zdrowej diety dla seniorów jest kluczowym elementem w utrzymaniu ich zdrowia i dobrej kondycji fizycznej oraz psychicznej. W miarę starzenia się organizmu, zmieniają się potrzeby...
Dbaj o zdrowie nerek nie tylko od święta!
Nadchodzący karnawał to czas zimowych zabaw, pochodów i balów, którym towarzyszy obfite ucztowanie. Dla osób z chorobami nerek może to być trudniejszy okres ze względu na konieczność zachowania...
Jak obniżyć poziom triglicerydów?
Wysoki poziom triglicerydów w organizmie może zwiększać ryzyko chorób serca i innych poważnych stanów zdrowotnych. Zmiany w stylu życia i diecie mogą znacząco pomóc w obniżeniu tych poziomów. W tym...
Co to jest medytacja transcendentalna i jakie ma korzyści?
Medytacja transcendentalna (MT) to jedna z najpopularniejszych technik medytacyjnych na świecie, znana z prostoty, efektywności i licznych korzyści zdrowotnych. Technika ta polega na cichej...
Co to jest zdrowa dawka soli?
Sól jest niezbędnym składnikiem diety, jednak jej nadmiar może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Znalezienie odpowiedniej równowagi między spożyciem soli a utrzymaniem zdrowia jest...
Światowy Dzień Wzroku – 7 szkodliwych mitów, które psują wzrok
Zwykle nie myślimy o naszych oczach tak często, jak powinniśmy. A przecież to zmysł wzroku dostarcza nam większości informacji o otaczającej nas rzeczywistości. Gdy ulega pogorszeniu, słabną...
Jakie są korzyści z jedzenia czereśni?
Czereśnie to nie tylko pyszne i soczyste owoce, ale także skarbnica składników odżywczych, które mogą przynieść wiele korzyści dla zdrowia. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego warto włączyć...
Sposoby na piękne i zdrowe stopy
Stopy są tą częścią ciała, która jest często narażona na urazy, otarcia oraz zmęczenie. Należy pamiętać o codziennej ich pielęgnacji aby były piękne, zdrowe i zadbane. A gdy przyjdą gorące dni,...
Co to jest zdrowa dieta dla osób z problemami z niedokrwistością?
Wprowadzenie: Niedokrwistość, zwana również anemią, to stan, w którym organizm ma zbyt mało czerwonych krwinek lub hemoglobiny, co prowadzi do niedostatecznego dotlenienia tkanek. Jedną z...
