Ogromna siła w układzie immunologicznym

Jeśli działa on prawidłowo jesteśmy zdrowi, jeśli nie funkcjonuje prawidłowo zaczynamy chorować. Ma on zatem ogromny wpływ na naszą kondycje fizyczną, ale także psychiczną. Zdrowy człowiek jest w stanie więcej zrobić niż osoba przeziębiona czy chora. Dlaczego należy dbać o układ odpornościowy? W jaki sposób walczy on z infekcjami w naszym organizmie?
 
Układ odpornościowy człowieka, rodzaje odporności oraz komórki odpornościowe

Atak wielu wirusów, grzybów, bakterii czy pasożytów jest zazwyczaj utajony. W większości przypadków nie wiemy o tym, że organizm został zainfekowany. Dopiero z czasem pojawiają się pierwsze objawy. Układ immunologiczny wytwarza różnego rodzaju komórki walczące z infekcjami. Wyróżniamy dwa rodzaje odporności:

• wrodzona (każde dziecko ją ma, od czasu urodzenia, ale chroni nas ona jedynie przez około 9 miesięcy życia. Jeśli dziecko jest karmione piersią utrzymuje się ona dłużej).
• nabyta (nabywamy jej sami po pierwszym roku życia, przy czym pomagają nam w tym szczepionki ale także przebyte infekcje. Organizm w ten sposób uczy się rozpoznawać ciała obce” tzw. antygeny).

W naszym ciele krąży bardzo duża ilość komórek odpornościowych. Ich rola jest nieoceniona, gdyż polega na niszczeniu wszystkich antygenów, które wtargnęły do naszego organizmu (wirusy, bakterie, grzyby). Szczególną rolę pełnią tutaj także wyspecjalizowane komórki odpornościowe, wśród których należy wymienić: monocyty (krwinki białe, które podczas wędrówki do antygenu przekształcają się w makrofagi. To one „zjadają” go i nie pozwalają na dalsze rozprzestrzenianie się po organizmie), limfocyty B (produkują przeciwciała, które niszczą bakterie oraz wirusy) oraz limfocyty T (informują inne komórki o obecnych w organizmie antygenach i niszczą je.)

fot. panthermedia

Jak dbać o układ immunologiczny?
Jeśli chcemy by układ odpornościowy działał prawidłowo i chronił nas przed różnymi infekcjami musimy o niego dbać w szczególny sposób. W związku z  powyższym, powinniśmy przynajmniej raz w roku wykonać badanie krwi. Jeśli zauważymy u siebie jakiekolwiek niepokojące objawy jak senność, osłabienie, ból głowy i jej zawroty, kołatanie serca czy brak apetytu powinniśmy zgłosić się do lekarza. Wśród sposobów na dbanie o odporność wymienia się aktywność fizyczną (spacery, jazda na rowerze, basen), zażywanie witamin (pamiętajmy jednak o tym, że ich nadmiar też jest niekorzystny dla naszego organizmu) oraz właściwe, regularne odżywianie się. O układ odpornościowy należy troszczyć się przez cały rok, a nie tylko w okresie jesienno- zimowym. Jak widać jego rola jest nieoceniona.