Forum: Dieta i odżywianie

Przeczytaj komentowany artykuł: Czy aplikacja pomoże zrzucić zbędne kilogramy?

"Pamiętajmy jednak, że urządzenie nie zrobi za nas treningu i nie wybiegnie o 6 rano" Dokładnie. Jednak myślę,ze takie aplikacje dużo dają. Moim zdaniem dodają motywacji. Pokonywanie samej siebie a poźniej chwalenie się tym znajomym super sprawa . Fajnie jest też odznaczyć zakończony trening. Coś działa w psychice "Ha skończyłam" . Kiedyś kupiłam sobię specjalną muzykę do biegania z treningiem który pomaga spalić tłuszcz - fitinterval.com. Poza tym że super motywująca muzyka to w zestawie był kalendarz do odznaczania trenigów. Super sprawa - powiesiłam sobie na lodówce i każde ćwiczenia odznaczałam. Motywowało mnie to a mąż patrzył z zazdrością jak kolejne kratki zostały skreślane . Od tamtego momentu zaczęłam używać aplikacji które zapisują bieganie. Ja do dzisiaj używam endomondo które wszystkim zawsze polecam