Zaloguj
Reklama

Uzupełniajmy makroelementy roślinami strączkowymi!

Autor/autorzy opracowania:

Źródło tekstu:

  • Jarosz M., Bułhak-Jachymczyk B.: Normy żywienia człowieka. Podstawy prewencji otyłości i chorób niezakaźnych. PZWL 2008

Adres www źródła:

Kategorie ICD:

Kategorie ATC:


Uzupełniajmy makroelementy roślinami strączkowymi!
Fot. medforum
(0)

W dzisiejszych czasach mało kto odżywia się zdrowo i dostarcza swojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Wszelkiego rodzaju niedobory makroelementów, powstają właśnie w wyniku nieprawidłowej diety. Większość z nas sięga po różnego rodzaju suplementy diety- a wystarczy tylko prawidłowo się odżywiać!

Uboga dieta, spożywanie pokarmów w niewłaściwych proporcjach czy jedzenie niewłaściwych pokarmów bardzo szybko doprowadzają do niedoborów makroelementów. Badania naukowe, pokazują, że rośliny strączkowe zawierają bardzo duże ilości pierwiastków niezbędnych dla zdrowia, prawidłowe rozwoju oraz życia człowieka.

Aby w naszym organizmie nie zabrakło makroelementów powinniśmy jeść  m.in.: ciecierzycę, bób, fasolę zwykła oraz mung, groszek, soczewicę i soję. Wśród substancji niezbędnych dla naszego organizmu zawierają one fosfor, siarkę, azot, sód, potas oraz magnez. Zanim sięgniemy po suplement diety z apteki zawierający wszystkie te makroelementy powinniśmy zacząć od zdrowego, wartościowego i zdrowego odzywania się z uwzględnieniem owoców, warzyw oraz mięsa.

(0)
Reklama
Komentarze