Zaloguj
Reklama

Starzenie się a rytm biologiczny

Autor/autorzy opracowania:

Źródło tekstu:

  • Starzenie się a rytmy biologiczne. Michał Karasek. Przegląd menopauzalny.

Starzenie się a rytm biologiczny
Fot. medforum
(5)

Starzenie się jest naturalnym procesem fizjologicznym, który pojawia się wraz z wiekiem. Polega ono na stopniowym zmniejszaniu się aktywności biologicznej organizmu.

Proces ten prowadzi do osłabienia czynnościowego oraz do nasilenia się procesów patologicznych.

Główne mechanizmy starzenia się to: 

  • uwarunkowanie genetyczne,
  • wynik uszkodzeń wywołany przez wolne rodniki,
  • zaburzenia układu odpornościowego,
  • mutacje somatyczne,
  • zaburzenia zdolności naprawy DNA,
  • nagromadzenie zmienionych białek.

Rytm biologiczny to inaczej zmiany procesów fizjologicznych zachodzących cyklicznie. U ludzi wyróżnia się następujące cykle biologiczne: 

  • rytm okołomiesięczny, 
  • rytm okołodobowy, 
  • rytm sezonowy, 
  • rytm wieloletni.

Zmiany rytmów biologicznych z wiekiem polegają na:

  • redukcji amplitudy 
  • dezorganizacji struktury czasowej
  • zmiany w okresie i jego stabilności
     



fot. ojoimages
 

Rytm sen-czuwanie

Proces starzenia wiąże się z zaburzeniami tego rytmu. Problemy ze snem zwiększają się z wiekiem. Według badań epidemiologicznych aż 40-70% osób po 65. roku życia ma problemy ze snem, a 12-25% cierpi na bezsenność. Osoby starsze wcześniej zasypiają i wcześniej się budzą co jest skutkiem przyspieszenia fazy zegara biologicznego. Dodatkowo zmniejsza się również czas aktywnego snu, który charakteryzuje się licznymi przebudzeniami w nocy. Problemy te częściej dotykają kobiet niż mężczyzn co związane jest z okresem menopauzalnym.

(5)
Reklama
Komentarze