Jesienią i zimą trudniej zmusić się do intensywnej aktywności fizycznej, jednak istnieją proste ćwiczenia – wymyślone przez Josefa Pilatesa – niemieckiego gimnastyka, które może wykonywać każdy bez względu na wiek i płeć, ponieważ trening nie zawiera gwałtownych ruchów i podskoków.
Reklama: