Zaloguj
Reklama

Krótki spacer zmniejsza spożycie czekolady o połowę

Autor/autorzy opracowania:

Źródło tekstu:

  • Science Daily

Krótki spacer zmniejsza spożycie czekolady o połowę
Fot. ojoimages
(5)

 

Piętnastominutowy spacer w trakcie pracy, może zmniejszać spożycie czekoladowych przekąsek nawet o połowę - donoszą badania przeprowadzone przez University of Exeter.
Reklama

 

Badania wykazały, że nawet w sytuacjach stresowych, pracownicy jedzą o połowę mniej czekolady, jeżeli wcześniej doświadczyli krótkiej aktywności fizycznej. Odejście od biurka sprawia, że myśli nie biegną uporczywie w stronę przekąsek.

Podjadanie w trakcie pracy jest powszechnym nawykiem, spowodowanym potrzebą doładowania energii, poradzenia sobie ze stresem lub po prostu nudą. W dłuższym okresie czasu może doprowadzić do znacznego przyrostu wagi.

Ćwiczenia fizyczne mają korzystny wpływ na nasz nastrój, poziom energii, a także mają swój udział w ograniczaniu uzależnień.
Reklama
(5)
Komentarze