Rola witamin w organizmie
Witaminy, stanowią kluczowy składnik, który jest niezbędny w zdrowym i prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Zbyt duże jak i zbyt małe stężenie/ poziom poszczególnych witamin jest dla nas niekorzystny. Witaminy pozyskiwane są z konsumowanej żywności bądź z napojów, tabletek, a także suplementów diety.
Nie jesteśmy w stanie sami syntetyzować witamin. Odgrywają główną rolę we wszystkich podstawowych czynnościach organizmu jak: wzrost, budowa i porost włosów, kości czy regulacja wzrostu komórek nerwowych, produkcja czerwonych krwinek, usuwanie wolnych rodników z organizmu. Wpływają na samopoczucie, aktywność w ciągu dnia, przeciwdziałają starzeniu się czy zapobieganie wielu chorobom. Dbajmy zatem o to by każdego dnia dostarczyć naszemu organizmowi ich odpowiednią dawkę.
