Skutki nadmiernego odchudzania się

Reklama

W ostatnim czasie coraz więcej osób podejmuje próby szybkiego odchudzania. Dotyczy to zarówno kobiet jak i mężczyzn. Chcemy być piękni, szczupli, wyglądać młodo i dodatku zdrowo. Pamiętajmy o tym, że odchudzanie to skomplikowany proces, który wymaga czasu i poświęceń ale nie kosztem zdrowia. Odchudzenie nie polega na głodzeniu się!

Jeśli nagle zaczniemy stosować bardzo rygorystyczne diety odchudzanie może stać się dla nas bardzo niebezpieczne. Niestety niewielka liczba osób zdaje sobie z tego sprawę. Zbyt duża utrata na wadze w ciągu tygodnia tj. powyżej 3kg czy więcej prowadzi do wielu poważnych następstw dla naszego organizmu, prawidłowego funkcjonowania oraz rozwoju.

Jeśli planujemy się odchudzać najlepiej byśmy się udali do specjalisty- dietetyk, trener personalny. Prawidłowo ułożona dieta, uregulowane odżywianie się oraz aktywność fizyczna pozwolą nam z całą pewnością cieszyć się odpowiednią wagą oraz zdrowiem. Jakie są najczęstsze negatywne skutki nadmiernego odchudzania się? Do czego może doprowadzić zbyt duży spadek masy ciała?

Objawy i przebieg nadmiernego odchudzania

Negatywne skutki nadmiernego odchudzania się pojawiają się już w pierwszym tygodniu od rozpoczęcia niewłaściwej diety. Głodzenie się, nadmierna aktywność fizyczna i stosowanie środków na odchudzanie mogą prowadzić m.in. do:

silnego osłabienia organizmu
problemów z koncentracją
senności, ciągłego zmęczenia
spowolnionego metabolizmu
wypadania włosów
łuszczenia się skóry
osłabienia paznokci
niedoborów witaminowych
spadku odporności
zakwaszenia organizmu
zmian/ zaburzeń hormonalnych
zaburzeń rytmu serca
drażliwości
zaburzeń miesiączkowania

Jak widać lista objawów niepożądanych jest bardzo długa. W wielu przypadkach nadmierne odchudzanie się może prowadzić do bardzo poważnych problemów z odżywianiem mowa tutaj o anoreksji czy bulimii.