Forum: Psychologia emocji

czy macie tak, ze podczas sytuacji stresowej duzo jecie? ja niestety tak i poprzez to, przytylam juz 5 kg od roku ;/ jak sobie z tym poradzic?

Ja mam sytuację wręcz odwrotną, jak się stresuję to nic nie mogę jeść, ale jak stres mija to zajadam tamten czas. Wiem że inni radzą sobie sprytnymi sposobami na zdrowe przekąskę. Możecie sprawdzić jakie rady mają na www.sanitera.pl

Stres w moim przypadku skutkuje napadami migreny. A towarzysząca jej aura mnie wykańcza - mdłości i spędzonych w toalecie chwil juz nie zliczę. Światłowstręt, dzwiękowstręt i wstręt do jedzenia to rzeczywistość migrenika. Wiem, ze wiele z osób wypowiadających się na fanpage'u Migrena z głowy wolałoby zajadać stres niż przeżywać aurę migrenową od początku

Kochana, bardzo Ci współczuję, ale wiesz, ze leki na migrenę przepisane przez neurologa, a nie jakieś tam przeciwbólowe z rosmana, zażyte odpowiednio wcześnie (maks 1 h po pierwszych symptomach) może zahamować migrenę w porę! Tylko trzeba mieć je zawsze przy sobie

Też jeszcze do niedawna tak miałam. Stres w pracy, w związku sprawiły, ze albo więcej jadłam, albo ze wszystkimi się kłóciłam i cały czas byłam poddenerwowana..Ale znalazłam sobie pasje, zaczęłam chodzić na basen i po tym czuje się dużo lepiej, a jak nie mam tyle czasu to ratuje mnie nervomix, bo dobrze uspokaja, ale zupełnie nie rozkojarza

Przede wszystkim powinnaś zacząć radzić sobie ze stresem, zajadanie go w niczym nie pomoże. Staraj się jakoś z nim sobie radzić, np. zapisz się na jakieś zajęcia z muzyką relaksującą. Zacznij biegać, albo zapisz się na jakiś sport. W sytuacjach, kiedy wesz, że już bardzo się stresujesz weź jakieś ziołowe tabletki np. nervomix, mnie zawsze pomaga i wtedy jestem już zrelaksowana i nie myślę o tym by zajadać sklep.

Najlepiej odstresowywac się w inny sposób. Sport, książki i tak dalej