Forum: Czas wolny

Witajcie!
Muszę schudnąć do końca sierpnia 8 kg.
Mam ponad 20 kg nadwagi. Jak to zrobić bezpiecznie?
Czego używać jako wsparcia przy odchudzaniu?
Oczywiście nie chodzi mi o cudowne środki, które same mnie odchudzą.
Na pewno będę biegać wieczorami. Oczekuję rozsądnych porad.

Suplement może pomóc, tylko musisz go jakoś z głową dopasować.
Nie w każdym przypadku sprawdza się ten sam produkt.
Z tym bywa bardzo różnie - najpierw oceńcie jaki dokładnie macie problem.
I wtedy dopiero podejmujcie decyzje.

Które z pokazanych polecacie dla osoby, która ma ewidentnie problemy z przemianą?
Jestem aktywna fizycznie. Jem jak dla mnie normalnie, raz na kiedy fast food, raz na kiedy słodycze.
Moja aktywność to około 5 godzin mocnego treningu w tygodniu. Co powinnam włączyć do diety?

Ten na samej górze rankingu - Acai Berry 900
Zresztą - masz tam całą charakterystykę. Zapoznaj się.
Zakładam, że wszystko powinno być w najlepszym porządku.
Tylko musisz się trzymać zasad korzystania z tych tabletek.

Przecież tam masz opisane właściwości poszczególnych tabletek.
Zamiast słuchać innych po prostu przeczytaj sama opis i tak wybieraj.
Przecież to też sama najlepiej wiesz z czym masz problem.
W sumie to warto ten problem nawet konsultować z lekarzem.

Wybierajcie po prostu te tabletki, które powinny przynieść jakieś profity.
To istotne. Mało kto wie, że większość tabletek nie daje kompletnie nic - jeśli są źle dopasowane.
Z tych, które są na czele listy jedne mi pomogły, ale nie chcę wskazywać które.
Po prostu poczytajcie o składach i na tej podstawie wybierajcie odpowiednie.

Najlepiej nie używać niczego tylko zdrowo ograniczyć kalorie