Forum: Nasze zdrowie

Pomocy. Chcę schudnąć 20 kg. Próbowałam już chyba
wszystkiego. Diety nie pomagają, ruch i tabletki też… Ciągle jestem głodna. Co
schudnę 2 kg to przytyję 3… Nie wiem już co robić. Doradźcie coś…

Wiesz co, ja przez bardzo długi czas też nie umiałam się uporać z otyłością, przez wiele lat ćwiczyłam i ograniczałam jedzenie. W końcu postanowiłam jeść mniej, ale częściej. Kiedyś w sieci trafiłam też na artykuł poświęcony zielonej kawie i postanowiłam się zapoznać bliżej z jej właściwościami. kupiłam dla siebie ezielonakawa.pl tabletki i zastosowałam. Dzisiaj widzę efekty połączenia zarówno diety, ćwiczeń i suplementu diety. Sprawdź go sama, może on Ci pomoże, a na pewno nie zaszkodzi. Musisz być także cierpliwa, bo to jest rzecz, która się rozwleka w czasie.

Żeby schudnąć 20 kilo trzeba zazwyczaj dogłębnie zmienić sposób odżywiania. Najważniejsze jest odstawienie produktów zawierających w jakiejś postaci cukier.

Nie powiem niczego nowego mówiąc o odrzuceniu cukru i fast foodów, a zamiast tego jedzeniu produktów wysoko błonnikowych i niskokalorycznych jak np brokuły. W moim przypadku najciężej jest mi opanować wieczorne łakomstwo i podjadanie, ale wtedy pije figurę noappetait. pomaga na głód ale nie na łakomstwo