Jestem astmatyczką, w okresie wiosennym wręcz boję się wychodzić z...
Forum: Nasze zdrowie
Temat: Ochudznie (9)
- https://www.fozik.pl/forum/ochudznie/watek/683757/1.html#p683757https://www.fozik.pl/forum/ochudznie/watek/683757/1.html Ochudznie
Witam, mam nadwage praktycznie od zawsze nigdy nie byłam chuda. Motywuje się cały czas ale nic z tego, jak widze lodówke to poprostu nie umiem wytrzymac :C Może znacie jakieś ćwiczenia, które nie wymagają dużo czasu i mogłybym je robić codziennie ? I jest jeszcze jedna kwestia znajoma poleciła mi supelment diety slimette.pl/sposob-dzialania.html. Działa on na zasadznie Jagody Kanadyjskiej może słyszłyście o takim czyms.? Acha i prosze was nie piszcie "tabletki to g***no i zacznij ćwiczyć " bardziej mi pomoże jeżeli dacie mi jakieś cenne wskazówki
- https://www.fozik.pl/forum/ochudznie/watek/683757/1.html#p683763https://www.fozik.pl/forum/ochudznie/watek/683757/1.html Ochudznie
Co by nie mówić, zasada zawsze jest prosta. Żeby chudnąć, trzeba spalać więcej niż dostarcza się kalorii organizmowi. Zatem w zasadzie tylko odpowiednio zbilansowana dieta a także długotrwały (właśnie długotrwały) wysiłek fizyczny mogą spowodować odpowiedni spadek masy ciała.
Trzeba też pamiętać, że w miarę zrzucania kilogramów, szybkość spadku wagi zaczyna się zmniejszać. Dochodząc do pewnego poziomu metabolicznego i wagi, ta pozostaje niezmienna, chyba, że zwiększy się jeszcze bardziej aktywność fizyczną i jeszcze bardziej ograniczy się podaż energii.
Nie ma skutecznych środków na zdrowe odchudzanie. Podstawa to aktywność fizyczna, dieta i mnóstwo samozaparcia.T.Markowski - lekarz
Odpowiedzi na forum nie są lekarskimi poradami specjalistycznymi, mają wyłącznie charakter informacyjny i nie zastąpią wizyty u lekarza. - https://www.fozik.pl/forum/ochudznie/watek/683757/1.html#p687404https://www.fozik.pl/forum/ochudznie/watek/683757/1.html Ochudznie
wszędzie można przeczytać, że ruch i odpowiednia dieta to skuteczna recepta na odchudzanie. mam koleżankę, która zmaga się z nadwagą juz od liceum - nie wymienie tu wszystkich diet, których probowała, niektore z nich to prawdziwe katusze, ostatnio był Dukan, a teraz przerabia program odchudzający z elavia.pl. Ma niską samoocenę, rzadko się usmiecha, nie wierzy w siebie, a probowala naprawde wiele sposobow zeby schudnąc. patrząc na nią nie wierzę że istnieje coś takiego jak skuteczne odchudzanie. bo ona ma naprawde wiele samozaparcia a skutkow widocznych golym okiem nie ma
- https://www.fozik.pl/forum/ochudznie/watek/683757/1.html#p687415https://www.fozik.pl/forum/ochudznie/watek/683757/1.html Ochudznie
Dla mnie najlepszy sposób to nie jeść po 18
- https://www.fozik.pl/forum/ochudznie/watek/683757/1.html#p735982https://www.fozik.pl/forum/ochudznie/watek/683757/1.html Ochudznie Treść zablokowana przez moderatora
- https://www.fozik.pl/forum/ochudznie/watek/683757/1.html#p750709https://www.fozik.pl/forum/ochudznie/watek/683757/1.html Ochudznie olaf710 2012-12-12 11:00:44 Dla mnie najlepszy sposób to nie jeść po 18
Nie jedzenie po godzinie 18 jest skuteczne, sam zastosowałem ta metodę, i rzeczywiście już po miesiącu dzięki temu można zgubić kilka kilo. Tylko, że jeszcze łykałem suplementy diety z zieloną kawą, może i to miało wpływ? - https://www.fozik.pl/forum/ochudznie/watek/683757/1.html#p751929https://www.fozik.pl/forum/ochudznie/watek/683757/1.html Ochudznie Treść zablokowana przez moderatora
- https://www.fozik.pl/forum/ochudznie/watek/683757/1.html#p755150https://www.fozik.pl/forum/ochudznie/watek/683757/1.html Ochudznie Treść zablokowana przez moderatora
- https://www.fozik.pl/forum/ochudznie/watek/683757/1.html#p786284https://www.fozik.pl/forum/ochudznie/watek/683757/1.html Ochudznie
- Gość
- Uciążliwa astmaForum: Nasze zdrowie
- dbanie o uszy dziecka
jak dbacie o uszy swoich dzieci?? jak można zapobiegać zatykaniu woskowiną?
Forum: Nasze zdrowie - Infekcje intymne
Proszę o pomoc/radęOd kilku miesciecy zmagam się z infekcja intymna (nawracajace...
Forum: Co warto wiedzieć o masażu - Sucha skora bez blasku
Ostatnio zauważyłam, ze moja skora jest przesuszona i nie ma takiego zdrowego bloku...
Forum: Nasze zdrowie