Forum: My kobiety

Bardzo popularny ostatnio. Czy ktoś z was próbował i może podzielić się doświadczeniami? Sama chciałabym zacząć, ale nie bardzo wiem z czym to się je...

Kijki sa tak naprawde bardzo fajne

ten rodzaj sportu polega na spacerowaniu z kijkami w reku jak do nart, ja osobiscie wole ćwiczyc na urzadzeniu o nazwie orbitrek bo jest lżej i ma podobne działanie chociaż czy ja wiem może lepiej z kijkami bo na świezym powietrzu

Nordic walking to bardzo fajna forma aktywności, pod warunkiem że osoba wie jak taki spacer ma wyglądać. Niestety wiele ludzi chodzi źle mogąc sobie zrobić nieświadomie krzywdę. Poprawny spacerek natomiast, jest bardzo dobry dla naszego zdrówka, kości i mięśni, ponieważ oddziałuje na dolne i górne partie mięśniowe Wzmacnia mięsień i stymuluje do pracy

Czyli trzeba nawet umieć prawidłowo chodzić, żeby były efekty.

Dokładnie tak. Także jak ktoś ma ochotę pochodzić, to nawet na necie niech obejrzy jak to robić poprawnie

Coś takiego, dowiedziałam się znowu o czymś dla mnie nowym.

Próbowałam i polecam, chociaż generalnie wolę jednak jogging. Nie każdy jednak lubi biegać i dla tych osób nordic walking jest wręcz idealny do utrzymania dobrej kondycji.