Macie jakieś swoje patenty na to żeby się wzmocnić przed zimą? Dieta,...
Forum: Problemy z wagą
Temat: Leczenie otyłości (16)
- https://www.fozik.pl/forum/leczenie-otylosci/watek/644857/1.html#p644857https://www.fozik.pl/forum/leczenie-otylosci/watek/644857/1.html Leczenie otyłości
W dzisiejszych czasach wiele osób zmaga się z problemem otyłości. Gdy własna dieta i ćwiczenia nie wystarczą może warto zasięgnąć porady dietetyka ?
Katarzyna Irzeńska
Events & Publications Manager w firmie Medforum
Redaktor Naczelna portalu www.Fozik.pl - https://www.fozik.pl/forum/leczenie-otylosci/watek/644857/1.html#p668637https://www.fozik.pl/forum/leczenie-otylosci/watek/644857/1.html Leczenie otyłości
A ja wcale nie uważam,ze od razu trzeba iść do specjalisty. Znam dziewczynę która chodziła do dietetyka i owszem miała rezultaty, ale gdy przestała chodzić na wizyty momentalnie przybrała na wadze. znam tez takie osoby,które same się wzięły za siebie i do dzisiaj widać rezultaty. Myślę,że należy trochę poczytać o zdrowym odżywianiu, wpoić sobie jakieś nawyki żywieniowe, trochę ruchu i ciężką pracą można dużo osiągnąć. Każdy posiada inny organizm i musimy się nauczy jego reagowania na różne bodźce szczególnie żywieniowe.
Ostatnia edycja:Prawidłowe ciśnienie krwi pomoże ci w ... Sprawdź sam - https://www.fozik.pl/forum/leczenie-otylosci/watek/644857/1.html#p668639https://www.fozik.pl/forum/leczenie-otylosci/watek/644857/1.html Leczenie otyłości
Zgadzam się z Tobą.....znam też osobe która na wizytach u dietetyka straciła 15 kg. ale niestety teraz już parę kilo przytyła......to jest może i dobre, ale po zakończeniu wizyt u dietetyka nadal trzeba przestrzegać diety.....gdyby ta dieta weszła w nawyk, to wtedy jest szansa, ale tak.....to raczej nie
Bardziej się opłaca liczyć kalorie, jeść zdrowo i dużo ćwiczyć.... - https://www.fozik.pl/forum/leczenie-otylosci/watek/644857/1.html#p668641https://www.fozik.pl/forum/leczenie-otylosci/watek/644857/1.html Leczenie otyłości
No właśnie ja też dużo ćwiczę,praktycznie od 4-6 razy w tygodniu. Spadłem 13 kg,ale mogę za to pozwolić sobie na mniej rygorystyczną dietę. Podobno seks i jedzenie to w życiu dwie najprzyjemniejsze rzeczy.
Ostatnia edycja:Prawidłowe ciśnienie krwi pomoże ci w... Sprawdź sam - https://www.fozik.pl/forum/leczenie-otylosci/watek/644857/1.html#p668643https://www.fozik.pl/forum/leczenie-otylosci/watek/644857/1.html Leczenie otyłości
Ja niestety ćwiczyć nie moge....ze względu na chorobe.....ale jedzenie by się przydało ograniczyć....
- https://www.fozik.pl/forum/leczenie-otylosci/watek/644857/1.html#p670442https://www.fozik.pl/forum/leczenie-otylosci/watek/644857/1.html Leczenie otyłości GośćZalogowani użytkownicy mają możliwość budowania własnego statusu na forach grupy Medforum.
Po napisaniu odpowiedniej ilości postów przy avatarze pojawi się odpowiedni status.- Początkujący/ca - mniej niż 100 postów
- Wtajemniczony/na - pomiędzy 101 a 300 postów
- Forumowicz/ka - pomiędzy 301 a 1200 postów
- Komentator/ka - pomiędzy 1201 a 3600 postów
- Lider/ka opinii - pomiędzy 3601 a 6000 postów
- VIP - więcej niż 6001 postów
Ja przestrzegam przed wszelkiego rodzaju suplementami, które brane długofalowo, mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Odchudzajmy się naturalnie i uprawiajmy sporty, a skutek na pewno będzie.
Artykuły wybrane dla Ciebie
- https://www.fozik.pl/forum/leczenie-otylosci/watek/644857/1.html#p704073https://www.fozik.pl/forum/leczenie-otylosci/watek/644857/1.html Leczenie otyłości Gość
no ok ale ile razy w tygodniu? jakie sporty ?
- https://www.fozik.pl/forum/leczenie-otylosci/watek/644857/1.html#p736783https://www.fozik.pl/forum/leczenie-otylosci/watek/644857/1.html Leczenie otyłości GośćTreść zablokowana przez moderatora
- https://www.fozik.pl/forum/leczenie-otylosci/watek/644857/1.html#p742893https://www.fozik.pl/forum/leczenie-otylosci/watek/644857/1.html Leczenie otyłości
Otyłość jest przewlekłą chorobą spowodowana nadmierną podażą energii zawartej w pokarmach w stosunku do zapotrzebowania organizmu, skutkiem czego jest magazynowanie nadmiaru w postaci tkanki tłuszczowej.Otyłości towarzyszą liczne powikłania ze strony układu sercowo-naczyniowego i innych narządów. Zalecenia dietetyczne oprócz zmniejszenia kaloryczności posiłków powinny polegać przede wszystkim na ograniczeniu spożycia tłuszczu oraz cukrów prostych. Jednocześnie należy zalecać jak największe spożycie warzyw i owoców oraz całkowite unikanie konsumpcji alkoholu. Ubytek masy ciała i tempo jego uzyskiwania będzie zależało od wielkości deficytu energetycznego - różnicy między energią uzyskiwaną w diecie a wydatkowaną przez organizm. Rzadko kiedy zachodzi potrzeba szybkiego odchudzania, a co za tym idzie uzyskania wysokiego deficytu energetycznego. Może to mieć miejsce, gdy otyłość stanowi zagrożenie dla życia lub gdy należy przygotować pacjenta do operacji, dla przebiegu której otyłość stanowi istotny czynnik obarczający. W pozostałych przypadkach optymalny deficyt energetyczny zapewnia ubytek masy ciała około 1 kg tygodniowo, a zadowalający - 0.5 kg tygodniowo.Wzmożona aktywność fizyczna stanowi obok diety podstawowy element kuracji odchudzającej. Ułatwia ona utratę energii, wyrównuje współistniejące zaburzenia metaboliczne. Aktywność fizyczna zapobiega obniżeniu podstawowej przemiany materii po odchudzaniu oraz efektowi jo-jo. Rodzaj ćwiczeń powinien być akceptowany przez odchudzającą się osobę i dostosowany do rozkładu dnia. Bardzo motywujące są ćwiczenia w grupach koedukacyjnych. Intensywność ćwiczeń powinna uwzględniać wydolność krążeniowo-oddechową i sprawność ruchową. Początkowo ćwiczenia powinny być prowadzone bez nadmiernego obciążania kolan, bioder i kręgosłupa (basen). Intensywność ćwiczeń powinna być stopniowo zwiększana.
- https://www.fozik.pl/forum/leczenie-otylosci/watek/644857/1.html#p745683https://www.fozik.pl/forum/leczenie-otylosci/watek/644857/1.html Leczenie otyłości
Trochę z innej strony, chciałam wszystkim polecić aby uprawiali dużo sportu, tylko oczywiście z rozsądkiem.
Jeżeli czujecie, że podczas aktywności macie duże przeciążenia w stopach to polecam wkładki.
Ja kupiłam i polecam w www.dlastopy.pl ale może da się gdzie indziej.
Pamiętajcie też o kolanach i biodrach. wszystko z rozsądkiem - Gość
- jak wzmocnić odporność??Forum: Nasze zdrowie
- Uciążliwa astma
Jestem astmatyczką, w okresie wiosennym wręcz boję się wychodzić z...
Forum: Nasze zdrowie - stan zapalny
Witam.Zgłaszam się z prośba o poradę . 14 lutego byłam na wizycie...
Forum: Co warto wiedzieć o masażu - dbanie o uszy dziecka
jak dbacie o uszy swoich dzieci?? jak można zapobiegać zatykaniu woskowiną?
Forum: Nasze zdrowie