Forum: Nasze zdrowie

Przeczytaj komentowany artykuł: Jak ustrzec się przed nietrzymaniem moczu?

Cytuję tekst :" stosowanie biernej gimnastyki mięśni przepony moczowo-płciowej (ćwiczenia Kegla). Ćwiczenia polegają na napinaniu i rozluźnianiu mięśnia dźwigacza odbytu w seriach 8-12 skurczów trwających kilka sekund z 6 sekundową przerwą między skurczami. Ćwiczenia mogą być wykonywane w dowolnym czasie podczas codziennych czynności. Można je wykonywać w każdej pozycji (stojącej, leżącej, klęczącej itp.) lub w podczas pobytu w toalecie."

Proszę Państwa to wielka pomyłka, ten tekst podlega weryfikacji ponieważ wprowadza czytelników w błąd. Ćwiczenia Kegla to ćwiczenia mięśnia łonowo-guzicznego, obejmującego otwory fizjologiczne (tzw. zwieracze), zwanego też mięśniem Kegla. Nazwa pochodzi od nazwiska człowieka, który te ćwiczenia wymyślił. Natomiast dźwigacz odbytu to nazwa wspólna dla kilku mięśni, znajdujących się w miednicy mniejszej, głębiej aniżeli mięsień Kegla. Dźwigacz odbytu trenuje się metodą Szwajcarki Benity Cantieni, zatem właściwszym dla nich określeniem byłoby mięśnie Benity Cantieni Benita Cantieni jest pionierem koncepcji kształtowania ciała i postawy bazującej na sprzężaniu mięśni dźwigacza odbytu z mięśniami autochtonicznymi. To skuteczny i bezpieczny sposób na to jak ustrzec się przed nietrzymaniem moczu i innymi chorobami cywilizacyjnymi. Koncepcja treningu Benity Cantieni powstała w 1993 roku i jest popularna w szczególności w krajach niemieckojęzycznych. Od niedawna oferowana w Polsce przez CANTIENICA-Studio.Wroclaw.Poland

No tak trzeba ćwiczyć mięśnie kegla- przede wszystkim. No oczywiscie można sobie zafundować laserowe zabiegi, które zmniejszają problem nietrzymania moczu.