Forum: Nasze zdrowie

witam, większość porusza temat na forum jak schudnąć.
Niestety ja mam problem w drugą stronę. Moje pytanie co mam zrobić
żeby przytyć? Przytyć oczywiście z głową, bo nie sztuka jest obżerać się chipsami
i hamburgerami itd. Chce przytyć i być zdrowa.
Jakoś 4 lata temu schudłam, nie przyczyniłam się do tego niestety.
Niby badania krwi wyszły ok. Ale niestety jestem za chuda, ma sińce pod oczami, podkrążone oczy. Chciałabym przytyć i wyglądać jak człowiek Na razie przybieranie na wadze
mi nie wychodzi chyba że jakieś choróbsko we mnie siedzi i lekarz nie umie mnie zdiagnozować jest to niestety możliwe Proszę o pomoc. co ma robić?

Po pierwsze, to musisz więcej kalorii jeść, niż masz zapotrzebowanie, więc sobie policz nawet pi razy oko na jakichś kalkulatorach zapotrzebowania, są takie w necie. Po drugie, różnorodna dieta, żeby, jeśli czujesz się gorzej, wszystkie mikro i makroelementy uzupełnić, to znaczy, że jednego dnia drób, drugiego ryba, trzeciego zielone warzywa, urozmaicaj sobie koniecznie i nie jedz ciągle tego samego. Po trzecie, na wzrost masy są preparaty typu mass up z activlabu, ale to biorą zazwyczaj osoby trenujące na siłowni, albo uprawiające jakikolwiek wysiłek fizyczny. Trenujesz coś?

A jakie produkty mają dużo kalorii.?? Słyszałam, że kaloryczne są np. banany, bakalie. Co jeszcze?
Nie chce faszerować się jakimiś dziwnymi preparatami.
Wyczynowe nic nie trenuje.
To jest właśnie problem, że nie wiem dlaczego schudłam. Gdybym wiedziała to może byłoby lepiej
z powrotem do formy bo jakoś tycie słabo mi idzie. I jeszcze te podkrążone i sińce pod oczami