WitamMam glukometr ABRA Smart oraz płyn kontrolny ABRA Normal. Co powinien wskazać...
Forum: Nasze zdrowie
Temat: Dieta seniora (3)
- https://www.fozik.pl/forum/dieta-seniora/watek/546314/1.html#p546314https://www.fozik.pl/forum/dieta-seniora/watek/546314/1.html Dieta seniora
Osoby starsze powinny nadal dostarczac organizmowi wszystkich skladnikow odżywczych, ale w znacznie mniejszych ilosciach.
Najlepiej, porcje byly o 1/4 mniejsze niż 10 lat wczesniej - seniorzy powinny jadac 5 razy dziennie i wypijac ok. 2 litrow plynow - dziennie
W diecie seniora dominuja warzywa, najlepiej surowe.
Dwa razy w tygodniu niechaj seniorzy jedza tluste ryby (makrela, mintaj, łosos) wspomagajace prace serca. - https://www.fozik.pl/forum/dieta-seniora/watek/546314/1.html#p546316https://www.fozik.pl/forum/dieta-seniora/watek/546314/1.html Dieta seniora
Nalezy postawic na produkty zawierajace blonnik, jednak ze wzgledu na problemy z uzebieniem trzeba ograniczyc twarde chleby razowe i twarde owoce na rzecz, grubych kasz, platkow owsianych czy drobnych owocow typu truskawki, maliny lub jogurty.
Uwaga na mleko może powodowac wzdecia i bole ale produkty fermentowane (kefiry, jogurty) powinny byc spozywane nawet codziennie. - https://www.fozik.pl/forum/dieta-seniora/watek/546314/1.html#p546318https://www.fozik.pl/forum/dieta-seniora/watek/546314/1.html Dieta seniora
Do potraw ciezkostrawnych lub zawierajacych warzywa straczkowe (np. bigos, fasolka po bretonsku, zupa grochowa) powinny byc dodawane ziola przyspieszajace trawienie, jak majeranek, kminek cy oregano.
W diecie seniora nie moze zabraknac czerwonego miesa (żelazo).
warzywa powinny stanowic 70 procent diety osob starszych.
Przy problemach gastrycznych warzywa piwinny byc krotko gotowane, duszone lub grilowane. - Gość
- Jak interpretować poprawność wskazań glukometru
- Długie siedzenie za biurkiem i ciężkie nogi
Witam, Od pewnego czasu mam prbelm z moimi nogami, do tej pory ratowałam się...
Forum: Nasze zdrowie - czym wyczyścić uszy?
czym można wyczyścić uszy dziecku? Córce dużo zalega woskowiny,...
Forum: Nasze zdrowie - Różny odczyt poziomu glukozy
Witam, Może ktoś z Was miał taką samą sytuację z glokometrem. Mam...