Forum: Nasze zdrowie

Moja córka ostatnio troche się zapuściła, brzydko mówiąc.. bardzo dużo słodyczy je. Staram się ostatnio posiłki robić mniej obfite i mniej kaloryczne.. ale narzeka na to jedzenie. może macie sprawdzone przepisy na przyjemne, lekkie dania? Ona dopiero wkracza w nastoletni wiek.

Może warto spróbować zastąpić słodycze jakimiś zdrowszymi przekąskami typu bakalie czy po prostu owoce. No i wszelkie fast foody omijać szerokim łukiem, choć wiem, że dzieciaki lubią takie dania najbardziej. A czy córka lubi zupy? One mogą być fajnym rozwiązaniem na lekkie i pożywne dania.

Czasami je, jeśli coś robie w domu. Jakie zupy masz na myśli? U mnie to pomidorówka czy warzywna, tak szukam co moglabym przyrządzić.

Sposób na fast foody jest prosty, jeżeli nie będą głodne to nie będą tam same chodziły. Zawsze staram się przygotować im coś pożywnego jak idą do szkoły, z nauczycielkami też zawsze rozmawiamy aby na wycieczkach nie szły z nimi w takie miejsca. Do picia woda, a na drugie śniadanie zdrowe smakołyki. Jeżeli chodzi jednak o jedzenie w domu to najlepiej nie mówić, że się jakiś składnik na zdrowszy zmieniło. Niech najpierw posmakuje

dieta dietą - to ważne, ale równie ważna jest aktywnośc fizyczna
www.linia-zdrowia.pl/czytelnia/334-co-to-jest-ruch.html