Wiele z nas cierpi na chroniczny brak czasu. Mam to samo. Chcąc dowiedzieć się, co mogę zrobić, aby mieć trochę więcej wolnych chwil, rozpoczęłam poszukiwania skutecznych metod w książkach, w prasie i w Internecie. Zapoznałam się z niezliczona ilością porad, ale moją uwagę przykuł artykuł, tłumaczący, że nie chodzi tylko zarządzanie swoim czasem, ale przede wszystkim – o zarządzanie energią. I to zdanie sprawiło, że zadałam sobie pytanie „Skąd czerpię energię do życia”?
KONIEC DYLEMATÓW
Jedząc zdrowo i znając właściwości odżywcze różnych produktów prawdopodobnie już nigdy nie będziesz musiała być na diecie. Świadomość tego, co jest dobre dla Twojego organizmu, co dodaje mu energii, a co mu nie służy, rozwiąże wiele dylematów żywieniowych i pozwoli cieszyć się jedzeniem bez zbędnych stresów. Co ważne, efekty Twoich starań nie znikną wraz z zakończeniem diety tylko będą długotrwałe. A przecież chodzi właśnie o to, żeby nie tracić energii na ciągłe dylematy żywieniowe.
CHWILA DLA SIEBIE
Oprócz korzyści zdrowotnych rozpoczęcie zdrowego odżywiania ma też inne zalety. Zazwyczaj na wiele rzeczy brakuje nam czasu, a najprędzej rezygnujemy ze zrobienia czegoś tylko dla siebie. Przygotowywanie smacznych i zdrowych posiłków może okazać się właśnie takim czasem! Poszukiwanie nowych przepisów, odkrywanie nowych warzyw, które wprawdzie widywałaś na straganie, ale nie bardzo wiedziałaś „z czym to się je”, daje ogromną frajdę, uczy kreatywności. Po niedługim czasie przepisy będą tylko inspiracją do Twoich autorskich dań, których przygotowywanie będzie Cię relaksować.
Przygotowując zdrowe posiłki mamy szansę „upiec dwie pieczenie na jednym ogniu” – zdrowo się odżywiać i - być może - odkryć swój nowy talent i kulinarną pasję.
PIERWSZY KROK
Dla wielu osób zmiany na talerzu są zaledwie początkiem metamorfozy! Niech Twój apetyt na zmiany rośnie! Zdrowo się odżywiając będziesz miała więcej energii, którą spożytkujesz na przykład na sport. Dzięki temu poznasz nowe osoby i coraz przyjemniej będziesz spędzać wolny czas…
Mówi się, że najtrudniejszy pierwszy krok, a ja mówię Wam, że pierwszy krok w drodze do zdrowszego życia może być przede wszystkim smaczny, ciekawy i… wcale nie taki trudny! A korzyści? Oceńcie same!