Jogomania, tak można nazwać najnowszy trend jaki pojawił się ostatnimi czasy oparty na tradycyjnej sztuce Jogi. To paradoksalnie najbardziej archaiczna forma treningu, który przez wieki nie traci na wartości, a każdy nowy dzień przynosi kolejnych zwolenników tej techniki.
Techniki jogi pozwalają naładować nasz organizm pozytywną energią. Joga nie tylko uspokaja umysł, ale również ożywia ciało i uwalnia emocje. Najbardziej powszechną formą jogi, która jest praktykowana to Hatha Joga. Jest to seria pozycji zwanych asan, które energetyzują całe ciało, wzmacniają i rozluźniają mięśnie, uruchamiają stawy oraz utrzymują w zdrowiu narządy wewnętrzne. Otwiera serce na radość i miłość. Dzięki świadomej pracy z ciałem i oddechem uspokajamy umysł, przez co zachowujemy wewnętrzny spokój.
Praktykowanie jogi ma wiele zalet. Poza doskonałym rozciąganiem całego ciała wpływa również korzystnie na nasze zdrowie nie tylko fizyczne ale również psychiczne. Dzięki regularnej medytacji wyrabia się stanowczość i siłę woli, a życie nabiera głębszego sensu.
fot. ojoimages
Z pewnością jedną z ważniejszych jej zalet jest spokój umysłu, który jest tym czego świadomie lub nieświadomie każdy z nas pragnie. Każdy ma własny sposób na odnalezienie go: przez spacer po parku, dobrą książkę do poduszki czy sen na świeżym powietrzu. Joga jest uniwersalna. Każdy może w niej znaleźć coś dla siebie.
