Kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte m.in. w tłustych rybach (np. łosoś, śledź) dobrze wpływają na zdrowie psychiczne dorosłych osób, zmniejszając ryzyko depresji i innych zaburzeń. Michelle Price Judge z Uniwersytetu Connecticut w Mansfield (USA) i współpracownicy przeprowadzili niedawno badania z udziałem kilkudziesięciu kobiet w ciąży.

Jak podano na spotkaniu Federacji Amerykańskich Towarzystw Biologii Eksperymentalnej, które odbyło się 12 kwietnia z Waszyngtonie, przyjmowanie przez kilkanaście tygodni 300 miligramów kwasu dokozaheksaenowego - ilości zawartej w połowie standardowej porcji łososia – okazało się znacząco zmniejszać ryzyko depresji poporodowej. Badacze sugerują, że kobiety powinny spożywać 2 do 3 razy w tygodniu pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3.