Terapia kognitywno – behawioralna dąży do rozwiązania problemów emocjonalnych oraz dotyczących zachowania i problemów poznawczych poprzez systematyczne postępowanie psychoterapeutyczne zorientowane na osiąganie celów. Carla R. Jungquist i współpracownicy z Uniwersytetu w Rochester poddali niedawno badaniom pacjentów z zaburzeniami snu wywołanymi przewlekłym bólem szyi lub pleców.

Jak 16 lutego podało Centrum Medyczne tej uczelni, terapia behawioralna stanowi rozsądną alternatywę dla chorych z tą przyczyną bezsenności zażywających leki przeciwbólowe i nie mogących z różnych przyczyn przyjmować kolejnych kategorii takich medykamentów. Na zastosowaną odmianę psychoterapii składało się ograniczenie ilości snu, kontrola bodźców, higiena snu i dyskusja o problemach z zasypianiem związanych z katastroficznymi myślami.