Jedzenie a układ immunologiczny

Przy pomocy właściwie dobranej i zbilansowanej diety jesteśmy w stanie wzmocnić naszą odporność a także ograniczyć częstość przeziębień i różnego rodzaju infekcji. Co ważne w znacznym stopniu poprawia się nasze samopoczucie, nastawienie do innych osób oraz samego siebie. Podczas szykowania posiłków a następnie ich zjadania nie tylko poprawia się nasz nastrój ale także wzmacniamy swój układ immunologiczny (odpornościowy). Zanim sięgniemy po leki, suplementy diety czy niesprawdzone zioła powinniśmy zainwestować w najlepszej jakości pokarmy. Warto pamiętać o tym, że układ odpornościowy posiada zdolności do rejestrowania wszelkich zmian zachodzących w naszym organizmie.