Zaloguj
Reklama

Czy twarda poduszka poprawia jakość snu?

Autor/autorzy opracowania:

Źródło tekstu:

  • Michał Tombak "Jak żyć długo i zdrowo", wyd. Galaktyka

Czy twarda poduszka poprawia jakość snu?
Fot. Pantherstock
(3)

Człowiek przesypia 1/3 swojego życia. W czasie tego procesu mięśnie się rozluźniają, a ciało regeneruje.

Wykonujemy ruchy inne niż za dnia i potrzebujemy minimalnej ilości energii - dlatego sen jest najlepszym czasem dla rehabilitacji kręgosłupa. Poduszka na której śpimy powinna być niska i twarda - zapewnia to prawidłowy stan przegrody nosowej. Jest to bardzo ważna część naszego ciała. Kiedy jest skrzywiona powoduje znaczne trudności w oddychaniu.

Spanie na miękkiej i wysokiej poduszce powoduje skrzywienie kręgosłupa na tyle, że trudno oddychać przez nos i dlatego zaczynamy wciągać powietrze ustami. Jest to niebezpieczne dla naszego zdrowia, gdyż tą drogą mogą się przedostać do naszych dróg oddechowych wszelkiego rodzaju zarazki i bakterie. Następstwem takiego spania mogą być choroby gardła czy nawet płuc.

(3)
Reklama
Komentarze