...Zaburzenia snu Prezentowany tekst przedstawia bieżące dane na temat snu, czynników zakłócających sen oraz ogólnie przedstawia najbardziej popularne zaburzenia...
...Zaburzenia snu Prezentowany tekst przedstawia bieżące dane na temat snu, czynników zakłócających sen oraz ogólnie przedstawia najbardziej popularne zaburzenia...
...znaczy bezsenność? Według najnowszej klasyfikacji schorzeń bezsenność to niewystarczająca ilość snu lub niedostateczna jakość snu, która występuje co najmniej trzy razy w tygodniu...
...napięcia przedmiesiączkowego. Kobiety z ciężkim zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS) odczuwają słabą jakość snu z powodu objawów towarzyszących PMS w późnej fazie lutealnej. W badaniu uczestniczyło...
...uniknąć kosztów bezsenności lekarze pierwszego kontaktu powinni pytać pacjentów o kłopoty ze snem i zalecać im odpowiednią terapię. W badaniu wzięło udział 350 lekarzy pierwszego...
...stałej porze. Ćwicz regularie. Dzięki wysiłkowi fizycznemu łatwiej zaśniesz, a twój sen będzie głębszy. Zaplanuj ćwiczenia tak, by skończyć je nie później niż na trzy...
...pojawiają się okresowo, z częstotliwością co 20 – 40 sekund podczas snu, głównie w fazie NREM. Sen staje się przerywany i nieefektywny, powodując senność...
...obniżenie potencji u chrapiącego małżonka. Za prawidłowe erekcje pośrednio odpowiada bowiem faza snu – REM, która pod wpływem problemów z oddychaniem zostaje skrócona lub wyeliminowana...
...wstajesz niewyspana? To znak, że już najwyższy czas zmienić podejście do snu. Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad, aby poprawić jego jakość. Brak zdrowego i komfortowego...
