...mogą utrudniać zaśnięcie Zadbaj o zdrowy tryb życia - ogranicz używanie kofeiny i nikotyny, mają one bowiem stymulujące działanie, które utrzymuje się do 8 godzin...
...ważnym elementem samoopieki i samopielegnacji jest zaprzestanie palenia tytoniu. Pomijając toksyczny wpływ nikotyny i dymu papierosowego na rozwijający sie płód, pamiętać należy o pozostałych mechanizmach...
...alkoholowym, o niskim statusie społecznym – ubogich, uzależnionych od alkoholu, narkotyków i nikotyny. Te dzieci, które pozostaną,,przy rodzicach‘’ bywają narażone na działanie...
