...wiekiem. Sami przyczyniamy się do zmiany koloru szkliwa, paląc papierosy, pijąc kawę, herbatę oraz czerwone wino. Aby przywrócić zębom pożądany odcień mamy do dyspozycji szereg...
...stóp.Zróbmy sobie kilkanaście krótkich przerw od pracy i przejdźmy się po kawę. A wieczorem pomyślmy o odprężającej kąpieli z chłodnej wody, masując nogi...
...ostre przyprawy i kakao, ogranicz słodycze i sól. Pożegnaj się z używkami. Kawa, papierosy, alkohol mogą zaostrzać tylko objawy trądziku. Ostrożnie korzystaj ze słońca...
...zachowanie właściwej wagi, unikasz ostrych przypraw w potrawach, wyrzekasz się mocnej kawy i herbaty – bez skutku. Gorzej z mocno pobudzającymi układ nerwowy sytuacjami stresowymi...
...szybko i przyjemnie. Stanowi dobry przykład na rozpoczęcie dnia przy filiżance kawy, świetnie sprawdzi się również w komunikacji miejskiej, w domowym zaciszu czy w przerwie...
...opieki nad dzieckiem mobilizować też partnera. Pielęgnuj kontakty. Wybierz się na kawę ze znajomymi. Rozmowy które nie są związane z wychowywaniem dzieci są dobrym sposobem...
...tosta z masłem lub banana. Unikajmy wieczorem napojów pobudzających, zawierających kofeinę, czyli kawy lub mocnej herbaty. Zamiast nich napijmy się ziółek, ciepłego mleka albo kakao...
