...miejmy przy sobie bandaż elastyczny i maść, którą można zastosować w razie urazu. Pamiętajmy, aby zawsze zadbać o nakrycie głowy, ponieważ wysiłek fizyczny w upalne...

...gdzie można znaleźć wytchnienie po śnieżnych szaleństwach i fachową pomoc w przypadku urazów, o które na nartach nie trudno. Na zmęczone stawy i mięśnie idealnym rozwiązaniem...

...Dojść może do niej w przypadku częstego i mocnego wycinania skórek czy urazu paznokcia. Początkowo infekcja może być niewidoczna, z czasem, na płytce paznokciowej pojawiają się...

...fizycznej. Dzięki ćwiczeniom wzmacniającym oraz poprawiającym sprawność naszych mięśni, unikniemy kontuzji i urazów na szlaku. Pamiętajmy, że górskie dystanse różnią się od tych, które pokonujemy...