Porada

[pomoc]« powrót do poradnika

Codziennie mam koszmary senne!

Tematy pokrewne: bezsenność, koszmary, lęk, sen, stres, zaburzenia snu

Fot. medforum

Koszmarami sennymi nazywamy "złe, przerażające sny", występujące w czasie fazy REM snu, najczęściej w drugiej połowie nocy. Sporadyczne koszmarne sny są zjawiskiem normalnym. U niektórych dzieci koszmary senne są jednak poważnym problemem. Często występujące, przerażające sny, powodują wielokrotne budzenia w nocy, znaczne zmęczenie, napięcie i lęki utrudniające zasypianie w kolejnych nocach.

Każda porada składa się z 2 części

Część 1

Część 2

Leczenie - kiedy udać się do lekarza

Sporadyczne koszmary nie są niczym niezwykłym. Konsultacji z psychologiem lub psychiatrą dziecięcym wymagają natomiast nawracające koszmary senne i wyraźne objawy lękowe występujące u dziecka.

Pierwsza pomoc - leczenie domowe

Najskuteczniejszą metodą opanowania koszmarów jest spokojne postępowanie. Nie należy zmuszać dziecka do opowiadania o treści snów, a jedynie umożliwić wyjawienie problemów i lęków jakie mogą występować u dziecka.

Przeczytaj pierwszą część porady »

Materiały zawarte w dziale Specjalista Radzi mają charakter informacyjny i należy je traktować jako dodatkową pomoc przy udzieleniu niezbędnej pomocy choremu oraz jako ewentualny wstęp do leczenia przez specjalistę. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za efekty zastosowania w praktyce informacji umieszczonych w dziale Specjalista Radzi.