Są też specjalne ćwiczenia fizyczne, żeby wzmocnić mięśnie w tej okolicy. Poszukaj w internecie, może coś pomoże. Powodzenia

Z tego co się orientuję nie ma leku na nietrzymanie moczu. Problem ten jest związany z samym pęcherzem i mięśniami. Ćwiczenia jak najbardziej wykonuj i to regularnie. Nikt nawet nie będzie wiedział, że ćwiczysz. Wiem, że się wstydzisz iść do ginekologa, ale powinnaś. Jeszcze nie słyszałam, że nietrzymanie samo przechodzi. Odwagi.

Każda długotrwała dolegliwość jaka występuje powinna być skonsultowana z lekarzem a nie na forach internetowych, przecież to może być coś poważnego i potrzebna Ci szybka pomoc,aby nie doprowadzić do katastrofy, albo odwrotnie, coś błahego co wyleczysz stosując odpowiednie leki...

Nie musisz iść od razu do ginekologa, udaj się najpierw do lekarza pierwszego kontaktu, być może on ustali co jest tego przyczyną lub skieruje Cię do odpowiedniego specjalisty - urologa lub ginekologa. Myślę,że na początek musisz wykonać podstawowe badania moczu oraz posiew, żeby wykluczyć stan zapalny, bakteryjny czy inny.. Nie odwlekałabym tej wizyty, zapalenia pęcherza to dość uciążliwa przypadłość i nawracająca, bez fachowej pomocy, antybiotykoterapii lub innych leków sama możesz sobie z tym nie poradzić i będzie tylko gorzej. Jesteś młoda po co narażać się na problemy z całym układem moczowym, obciążać nerki itd... To nic wstydliwego udać się po pomoc. Jeśli się boisz idź z kimś bliskim - mamą czy siostrą.