Przygotowanie do opalania

Przed pierwszym opalaniem można skorzystać z kilku wizyt w solarium, co przygotuje skórę na działanie promieni słonecznych. Pamiętając, aby dobierać długość opalania stosownie do typu karnacji. Zbyt długie może przynieść efekty odwrotne do zamierzonych.

Około 20-30 minut przed skorzystaniem z kąpieli słonecznych należy w skórę wetrzeć krem ochronny, który stworzy barierę dla promieniowania UV. Zawiera on filtry fizyczne jak i chemiczne, które chronią naszą skórę. Filtry fizyczne – barwnikowe i mineralne odbijają i rozpraszają promieniowanie UV. Do filtrów chemicznych zaliczymy związki organiczne, które absorbują i rozpraszają promieniowanie UV głownie UV B.

Jak działają kremy ochronne?

Balsamy do opalania nie tylko chronią skórę, ale także nawilżają. Mają działanie przeciwzmarszczkowe (chronią przed fotostarzeniem się skóry), regenerują, a także i ujędrniają. Każdy krem posiada wskaźnik SPF (Sun Protection Factor) – współczynnik ochrony przeciwsłonecznej. Najczęściej określa on stopień protekcji przed promieniowaniem UV B, które jest groźniejsze dla naszej skóry niż UV A.

Preparaty do opalania powinny być wodoodporne, łatwo się wchłaniać, mieć szerokie spektrum działania. Nie powinny pozostawiać tłustej warstwy. Balsamy zawierają w swoim składzie witaminy A, E, C, przeciwutleniające wyciągi roślinne, a także środki promieniochronne jak kwas PABA.

Co z podrażnieniami?

Osoby, u których występują pokrzywka słoneczna lub toczeń rumieniowaty powinny zawsze przed wyjściem na Słońce smarować się kremami o wysokiej ochronie. Kobiety zażywające środki antykoncepcyjne powinny dodatkowo unikać kąpieli słonecznych.

Natomiast, gdy po opalaniu nasza skóra będzie czerwona i będziemy czuli świąd i ściąganie powinniśmy zastosować kremy po opalaniu. Dzięki zawartości D-pantenolu i gliceryny mają działanie ochładzające, regenerujące i nawilżające. Przynoszą ulgę po opalaniu. Dostępne są równie preparaty utrwalające opaleniznę, zawierające dodatkowo drobinki złota, które pięknie rozświetlają skórę.

Efekty zdrowego opalania

Należy pamiętać, że zbyt długie ekspozycje na słońcu mogą być przyczyną złego samopoczucia. Charakteryzuje się to szybszą pracą serca, nudnościami, bólem głowy czy dreszczami. Dlatego opalajmy się rozsądnie.

Opalanie ma także i dobre strony. Dzięki niemu możemy poprawić sobie humor, wzmocnić układ odpornościowy, wyleczyć lekkie depresje. Jeżeli będziemy się opalać stopniowo i przy tym korzystać z odpowiedniej ochrony to uzyskamy zamierzony efekt, piękną i długotrwałą opaleniznę.