W tej części skupię się na czynnikach zewnętrznych, które decydują zarówno w mniejszym jak i w większym stopniu o wyglądzie naszych paznokci. Postaram się również przedstawić kilka sposobów i propozycji jak najlepiej o nie zadbać.

Do czynników zewnętrznych wpływających na stan naszych paznokci można zaliczyć: odpowiednie obuwie, częsty kontakt z wodą i środkami powierzchniowo czynnymi znanymi ogólnie jako środki czystości, codzienną higienę oraz pielęgnację. Czyste paznokcie to zdrowe paznokcie dlatego powinny być myte miękką szczoteczką i pielęgnowane poprzez zabieg manicure.

Najlepiej nie zmieniać zbyt często lakieru ponieważ wymaga to stosowania acetonu, który szkodzi paznokciom. Powoduje on wysuszanie paznokci, a także ich łamliwość i kruchość. Dlatego należy stosować zmywacze zawierające witaminy i tłuszcze.

Podczas malowania paznokci lakierami o barwie ciemnej lub czerwonej bądź różowej przed nałożeniem lakieru, płytkę paznokciową powinno się zabezpieczyć odpowiednim podkładem najlepiej odżywką lub bezbarwnym lakierem w celu zapobiegnięcia przebarwieniu płytki paznokciowej. Wycinanie naskórka powoduje coraz szybsze jego odrastanie, aby temu zapobiec można stosować płyny zasadowe oraz odsuwać brzegi naskórka za pomocą drewnianej łopatki specjalnie do tego przeznaczonej.

Wielokrotny kontakt z wodą, detergentami jak i charakter pracy zawodowej także decydują jak będzie wyglądała nasza płytka paznokciowa.

Aby zapobiec jej oddzielaniu się, nadmiernej łamliwości i kruchości powinno stosować się rękawice ochronne, które zabezpieczą przed kontaktem z wodą, środkami myjącymi, a także przed urazami mechanicznymi, które powodują jej zniekształcenia. Odpowiednio dobrane obuwie nie powoduje zmęczenia nóg, powstawania odcisków, żylaków a przede wszystkim nie sprzyja powstawaniu wrośniętych paznokci. Dlatego powinno się używać obuwia wygodnego.

Pielęgnacja paznokci u stóp czyli tak zwany pedicure wykonuje się co 4-6 tygodni, zależy od potrzeby. Paznokcie najpierw moczy się w wodzie z mydłem a następnie obcina, z tym że nie za głęboko w celu uniknięcia wrastania. Szybkie narastanie nowego naskórka u paznokci u stóp jest spowodowane częstym jego wycinaniem, dlatego podczas kąpieli lepiej jest naskórek ten zedrzeć pumeksem.

Podsumowując, aby nasze paznokcie były zdrowe, piękne i mocne musimy pamiętać o codziennej diecie bogatej w witaminy, szczególnie witaminy A, B, E i C, mikroelementy. Należy jeść dużo warzyw, owoców, produktów mięsnych, nabiałowych ponieważ to w nich zawarte są wszystkie potrzebne do prawidłowego wzrostu i rozwoju paznokci składniki. Codzienna pielęgnacja i higiena wzmocnią zewnętrznie efekt naszych starań. Istotna jest także obserwacja paznokci. Całość to sprawi, że będą wyglądały pięknie, zdrowo i staną się naszą wizytówką.